新緑の季節、新しい息吹を感じますね。だからこそ部屋の模様替えをしたくなってきた今日この頃。新しい家具でお部屋の雰囲気変えたいな~と思っています。
ところで、あがり症の人が治療を受ける際、自分の問題を上手に説明できなくて途方にくれてしまう人が多いようです。「とってもあがり症なのです」と言われても、治療者はどこから手を付けていいのか分かりません。
「あがり症なのです」ではなく、「いつ、どこで、誰と、何をしている時に」あがってしまうのか、問題点を整理することから始まります。
そして、自分がどのような状況に置かれるとあがってしまうのか、感じる不安の強さの順にリストアップしていきます。

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